Ena od neobičajnih prednosti žvečenja žvečilnega gumija je ustvarjanje lepe linije čeljusti.
Žvečilni gumi je učinkovito sredstvo za boj proti slabemu zadahu. Toda le malo ljudi razmišlja o tem, kako dolgo lahko žvečimo žvečilni gumi? Odgovor na to vprašanje so podali zobozdravniki. Zobozdravstvo in ortodontija Riverwalk nam je povedala. Po podatkih Urada za popis prebivalstva ZDA povprečen Američan vsako leto prežveči približno 680 gramov žvečilnega gumija.
Takšne številke niso presenetljive, saj žvečilni gumi ostaja sestavni del našega življenja od otroštva, ko smo oboževali čokoladne bonbone, do odraslosti, ko žvečenje postane eden od mehanizmov za lajšanje stresa.
Tudi neuradni dokazi kažejo, da ima lahko žvečenje žvečilnega gumija presenetljive koristi, od ohranjanja spomina do boljšega zdravja čeljusti. Ali je to res tako?
Žvečilni gumi in zdravje – ali sta pojma združljiva?
Žvečilni gumi je lahko koristen za zdravje ustne votline le, če ne vsebuje sladkorja. Nenehno žvečenje sladkih žvečilnih gumijev lahko privede do zobne gnilobe in zobobola. Toda tudi žvečilni gumi brez sladkorja je treba uporabljati previdno.
Po mnenju strokovnjakov proizvajalci takšnim žvečilnim gumijem dodajajo snov, imenovano sorbitol, ki je sladilo, ki se uporablja namesto sladkorja. Ima nekaj stranskih učinkov. Poleg tega lahko stalno uživanje žvečilnih gumijev s sladkorjem ali brez njega povzroči črevesne težave. Če žvečite žvečilni gumi 30 minut pred kosilom ali večerjo, boste imeli občutek sitosti. To pomeni, da oseba zaužije manj, zaradi česar pride do primanjkljaja kalorij. Če s to navado pretiravate, lahko povzroči dramatično izgubo telesne teže.
Če se vrnemo k zobnemu zdravju, zobozdravniki ugotavljajo, da nekateri žvečilni gumiji dejansko pomagajo beliti zobe. Vse to zaradi posebne zrnate snovi v njihovi sestavi – titanove črepinje. Žvečenje drugih gumijastih bombonov z visoko koncentracijo sladil pa lahko nasprotno povzroči pojav rumenih oblog na zobeh.
Ena od neobičajnih prednosti žvečilnih gumijev je ustvarjanje lepe linije čeljusti. Ko žvečimo, aktiviramo osem različnih mišic na obrazu in vratu ter jih tako sprostimo. Z drugimi besedami, že sam proces žvečenja žvečilnega gumija pomaga oblikovati linijo čeljusti in sčasoma celo zmanjšati dvojno brado.
Kako dolgo lahko žvečite žvečilni gumi
Študije kažejo, da lahko neprekinjeno žvečenje žvečilnih gumijev ob vseh urah dneva in noči povzroči več težav, vključno z glavoboli, zobno gnilobo, diarejo in bolečinami v čeljusti. Idealnega časovnega okvira ni. Vendar zobozdravniki svetujejo, da se izogibamo rednosti, saj žvečenje ne sme preiti v navado. En žvečilni gumi na dan ali celo nekaj dni je dovolj, da izkoristite zdravstvene koristi. Seveda, če izberete žvečilke brez sladkorja.
Če je vsakodnevno žvečenje žvečilnih gumijev postalo navada, boste morali bolje skrbeti za svoje zobe in dlesni. Če vaš najljubši žvečilni gumi vsebuje sladkor, obvezno zmanjšajte vnos sladkarij, čokolade, sladic itd. Da bi se izognili kopičenju bakterij in preprečili nastajanje zobnih oblog, ne pozabite redno umivati zob, uporabljati zobne nitke in kakovostne ustne vode.
