Čustveno zreli ljudje znajo poskrbeti predvsem za svoja čustva in so občutljivi za čustva drugih.
Ameriški psiholog Mark Travers je poimenoval znake, da je partner čustveno zrel.
“To je nekdo, ki pomaga držati stvari na pravi poti, ostane mehak tudi v najtežjih okoliščinah in čustveno varnost postavi na prvo mesto v vsakem odnosu – ne glede na to, ali gre za družinsko, prijateljsko ali romantično zapletanje,” je pojasnil v svojem članku za Forbes.
Opozoril je, da je nova študija, objavljena v reviji Current Psychology, preučevala povezavo med čustveno zrelostjo in duševnim zdravjem med več kot 200 študenti. Raziskovalci so ugotovili, da je prav čustvena zrelost tista, ki pojasnjuje skoraj vse različne stopnje anksioznosti in depresije, v kombinaciji z dobro razvitimi komunikacijskimi spretnostmi pa je učinek še posebej izrazit in neposredno povezan z boljšim psiho-čustvenim počutjem.
“To nakazuje, da čustvena zrelost ni le ključ do odnosov. Je temelj psihološke odpornosti. Vendar pa zrelost ne pride samodejno s starostjo. Oblikuje se z razvojem samozavedanja in zavestno uporabo tega znanja: sposobnostjo prevzemanja odgovornosti, vključevanja in iskrenosti,” je dodala psihologinja.
Hkrati je navedel tri znake, ki kažejo, da je ob nas čustveno zrel partner:
Je občutljiv za čustva
Čustveno zreli ljudje znajo poskrbeti za svoja čustva in subtilno zaznavajo čustva drugih. Ob njih se lahko počutimo varne. Ni strahu, da bi jih zaradi deljenja misli ali izkazovanja ranljivosti obsojali. Študija iz leta 2021, objavljena v reviji Frontiers in Psychology, je pokazala, da ljudje z visoko čustveno inteligenco pogosteje uporabljajo strategije, kot je kognitivna presoja – sposobnost novega pogleda na situacijo, ki zmanjša čustveno breme. Prav tako se zatečejo k zavestnemu zatiranju čustev, če je ohranitev odnosa pomembnejša od trenutnega izbruha čustev.
Zna komunicirati in se povezovati
Čustvena zrelost se ne kaže le v obvladovanju čustev, temveč tudi v tem, kako človek komunicira z drugimi. Takšen partner govori smiselno, posluša z empatijo in je pripravljen iti bolečini naproti, namesto da bi se ji izognil. Študija iz leta 2017 v reviji Journal of Couple and Family Psychology je ugotovila, da je za oblikovanje intimnosti pomembna tako imenovana romantična kompetenca – kombinacija čustvenega zavedanja, spoštovanja in samoregulacije. S takim partnerjem je dialog dojet kot izpolnjujoča izmenjava.
Vsak dan je stabilen v podpori
Metaanaliza iz leta 2022 v reviji Personality and Individual Differences je pokazala, da visoka raven čustvene inteligence napoveduje zadovoljstvo v odnosih. Višja kot je čustvena inteligenca partnerja, večje je zadovoljstvo in stabilnost v paru.
