Foto: iz odprtih virov
Kofein povečuje dehidracijo, krvni tlak in obremenitev srca
Kava zjutraj po pitju alkohola ne pomaga k hitrejšemu okrevanju, nasprotno, lahko stanje le poslabša. Kofein poveča dehidracijo, krvni tlak in obremenitev srca. O tem poroča spletna stran Live strong.
4 tveganja pitja kave ob kockanju
Dvojna dehidracija
Nutricionistka Laura Burak je razkrila, da je dehidracija odgovorna za številne neprijetne stranske učinke (kot so utrujenost, slabost in omotica), ki jih ljudje doživljajo med kockanjem.
Kava je lahko diuretik, zato je njeno pitje med mačkom lahko dvojni dehidracijski udarec. Namesto da bi dopolnili tekočino in telesu pomagali ponovno vzpostaviti ravnovesje, še naprej izgubljate več tekočine z urinom. To lahko poslabša simptome mačka in povzroči utripajoč glavobol.
Poveča se tesnoba
Uživanje alkohola lahko vpliva na raven dopamina, kar lahko moti druge nevrotransmiterje in negativno vpliva na vaše razpoloženje naslednji dan.
Ko sprostitveni učinek alkohola izgine, živčni sistem deluje močneje. Zato so tesnoba, depresija in razdražljivost znaki kockanja.
Kočija lahko uniči uravnavanje čustev in otežuje nadzor nad čustvi. Kava zaradi vsebnosti kofeina pri nekaterih ljudeh poveča tesnobo in živčnost.
Težave z želodcem
Uživanje alkoholnih pijač lahko zmoti delovanje tudi najmočnejšega želodca. Alkohol namreč draži sluznico želodca in črevesja. To lahko povzroči slabost, bruhanje in bolečine v želodcu.
Uživanje kave med klofuto lahko izzove dvakrat več želodčnih težav. Kofein ne deluje le kot poživilo, temveč pospešuje krčenje črevesja, kar lahko povzroči napihnjenost trebuha, zgago in refluks kisline.
Težave s spanjem
Alkohol v možganih moti sproščanje melatonina, hormona, ki podpira spanje, in lahko skrajša globoko fazo spanja.
Če redno uživate kombinacijo alkohola in kofeina, lahko ta pomanjkanje spanja postane še večja težava. Pomanjkanje kakovostnega spanca je resen zdravstveni problem, ki lahko vpliva na vsa druga področja življenja.
Nezadostno spanje je povezano s številnimi kroničnimi zdravstvenimi težavami, kot so bolezni srca, ledvic, visok krvni tlak, sladkorna bolezen, možganska kap, debelost in depresija.
Kaj piti med kockanjem
Če želite okrevati in se znebiti mačka, zamenjajte kavo z naslednjimi pijačami:
- navadna voda
- elektrolitska voda
- športne pijače (v zmernih količinah, da se omeji vsebnost sladkorja)
- naravni sadni sokovi (brez dodanega sladkorja)
